Buongiorno,
Ho smesso di fumare il 30 dicembre 2025. Alle 18 ho fumato l'ultima sigaretta, senza aiuti, senza cerotti e senza alternative.
I primi due giorni era difficile svegliarsi al mattino senza sigaretta, ma una volta passato il desiderio, per il resto della giornata non ne sentivo più il bisogno. Dal 3 gennaio ho eliminato il caffè dalla mia dieta e ho ancora meno voglia di fumare. Spero quindi che questa volta funzioni. Perché a casa è più difficile, quando sono fuori non ho voglia di fumare. Di natura sono una persona ansiosa e ho attacchi di panico senza motivo. Da questi pochi giorni senza sigarette, non ho più avuto attacchi di panico. Pensate che ho fumato un pacchetto di sigarette al giorno dai 20 ai 45 anni, e nell'ultimo anno quasi due pacchetti al giorno. Tre anni fa ho perso mio padre a causa di un cancro ai polmoni. Pensavo che mi avrebbe dato la spinta per smettere, ma mi ci sono voluti tre anni per riuscirci.
Voglio incoraggiare tutti quelli che cercano di smettere, ne vale la pena: niente più odore in casa, meglio per i non fumatori che non devono respirare fumo passivo. Auguro a tutti un buon anno 2026.
[Tradotto con l'intelligenza artificiale. Per il testo originale: Rapport d'expérience du 04.01.2026 – stop-tabac.ch]