Salve ho 50 anni e ho iniziato a fumare le prime sigarette a 16 anni poi in modo costante e continuativo a 18 anni, ho sempre fumato un pacco o piu al giorno fino ai 33 anni , poi sono passato al tabacco trinciato e prima di abbandonare definitivamente le sigarette industriali sono passati diversi mesi. Questa mi sembrava la mia vera prima conquista visto che le sigarette rollate a mano facendole sottili contenevano meno tabacco e secondo me mi facevano assumere meno nicotina, forse inizialmente era pure vero, fino a quando pian piano ho aumentato il numero di sigarette fino a perderne il conto. A 42 anni sono diventato padre e li la prima vera voglia di smettere, ho provato 3 o 4 volte, tentativi miseramente falliti perchè lo stress del lavoro uniti alle responsabilità genitoriale mi facevano ricadere.
Una settimana fa ho deciso di riprovare, la mia voglia di smettere è unicamente legata all'amore per mia figlia, vorrei vivere piu a lungo possibile per vederla crescere , diventare donna. Una settimana fa fumavo circa 30 sigarette al giorno, di colpo ho deciso di dimezzarle e già li le prime crisi di astinenza, capogiri, irritabilità, cattivo umore, fame irrefrenabile. Nel corso dei giorni ho aumentato il distacco tra una sigaretta e l'altra, primo giorno un'ora, secondo giorno un ora e mezza, poi due ore e quando sento che mi viene troppo pesante faccio un altro giorno con la stessa distanza. Oggi dopo una settimana sono arrivato a 3 ore tra una sigaretta e l'altra per un totale giornaliero di 6/7 sigarette. Ho deciso di farlo gradualmente per non subire la botta dell'astinenza troppo pesante che innescherebbe sia al lavoro che in famiglia una serie di reazioni a catena che so mi indurrebbero a fumare. Adesso mi preparo al grande salto , quando mi sentirò pronto ,spero presto, credo al massimo tra una settimana o 10 giorni provero' a non fumare per un intero giorno, poi due , poi tre. Senza voltarmi indietro , in tutti questi anni non sono mai riuscito a stare senza fumare per un giorno intero. Incrociamo le dita. Mi sento fiducioso, motivato e tranquillo.