Il tabacco e la nicotina danneggiano il cuore e la circolazione sanguigna

Il nostro cuore è una pompa. Esso rifornisce di sangue tutto il corpo. Il sangue trasporta ossigeno e sostanze nutritive in ogni cellula del corpo. Inoltre, assorbe le sostanze di scarto e le trasporta verso altri organi. Gli altri organi eliminano le sostanze di scarto.

Per stare bene, è importante che il cuore e i vasi sanguigni funzionino bene. Il cuore e i vasi sanguigni formano il sistema cardiovascolare. 

Il tabacco e la nicotina danneggiano il sistema cardiovascolare. Inoltre, aumentano il rischio di malattie al cuore e ai vasi sanguigni. Per questo motivo, è meglio evitare tutti i prodotti che contengono tabacco o nicotina. Non solo le sigarette, ma anche: 

• le sigarette elettroniche, 
• il narghilè (o shisha), 
• il tabacco da fiuto, 
• il tabacco da masticare, 
• lo snus 
• e le bustine di nicotina. 

Anche il fumo passivo danneggia il cuore e i vasi sanguigni.

Le malattie cardiovascolari colpiscono il cuore e i vasi sanguigni. Nelle persone con queste malattie, i vasi sanguigni non funzionano bene.

Le malattie cardiovascolari colpiscono diversi vasi sanguigni. Tra cui:

• le coronarie che irrorano di sangue il cuore.
• Le arterie carotidi che irrorano di sangue il cervello.
• Le arterie della parte inferiore del corpo. Esse irrorano di sangue le gambe e i piedi.
• L’aorta che rifornisce di sangue tutti gli organi e i tessuti. Essa è l’arteria più grande del corpo.

• Quando fuma il tabacco, si forma monossido di carbonio. Il monossido di carbonio è un gas velenoso. Questo gas diminuisce la quantità di ossigeno nel sangue. Per questo motivo, chi fuma spesso ha il fiato corto. E ha meno forza nei muscoli.
• La nicotina restringe i vasi sanguigni. Inoltre, stimola il sistema nervoso.
  Conseguenza: il cuore batte più velocemente e aumenta la pressione del sangue.
  Il tabacco modifica il modo con cui il sangue ferma il sanguinamento delle ferite (coagulazione). Il sangue diventa più denso. Infine, compromette il corretto funzionamento dei ventricoli del cuore.
• Il tabacco aumenta il rischio di infiammazione dei vasi sanguigni. Inoltre, riduce il contenuto di colesterolo «buono» nel sangue. Conseguenza: si formano più coaguli di sangue e di depositi nei vasi sanguigni.
• Il tabacco e i liquidi per sigarette elettroniche contengono sostanze aromatiche. Questi prodotti nuocciono alle cellule del cuore.
• Il fumo altera il senso del gusto e dell’olfatto. Per questo motivo, chi fuma consuma più spesso alimenti ricchi di grassi.

• Smetta di fumare.
• Eviti il fumo passivo.
• Rinunci al tabacco da fiuto.
• Rinunci al tabacco da masticare.
• Rinunci agli altri prodotti del tabacco.
• Rinunci alle sigarette elettroniche.
• Rinunci ai prodotti con nicotina.
• Rinunci anche agli snus e alle bustine di nicotina.
• Consumi meno alcolici. Se riesce, vi rinunci.
• Si muova con regolarità.
• Mangi in maniera sana ed equilibrata.
• Eviti di ingrassare troppo. Se è in sovrappeso, cerchi di dimagrire. Se è sottopeso, cerchi di raggiungere un peso normale.
• Riduca lo stress cronico.

Sì. Fumare anche solo una sigaretta al giorno aumenta molto il rischio di infarto. Oppure di ictus.

Il fumo di tabacco aumenta anche il rischio di malattie che, a loro volta, aumentano il rischio di malattie cardiovascolari. Tra queste:

• il colesterolo alto,
• l’ipertensione 
• e il diabete.

Per questo motivo, smettere completamente di fumare protegge il cuore. Il rischio di malattie del cuore e dei vasi sanguigni diminuisce subito. Si sente subito meglio.

Esistono solo pochi studi a lungo termine sui prodotti senza fumo. E studi sui prodotti senza tabacco. Tuttavia, alcuni studi dimostrano che anche svapare o usare lo snus è dannoso per il cuore. E anche per i vasi sanguigni. Ciò è dovuto alla nicotina. Infatti: 

• i prodotti contenenti nicotina aumentano la pressione sanguigna 
• e causano danni ai vasi sanguigni.

Pertanto, è meglio se rinuncia a tutti i prodotti a base di nicotina.

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Aggiornato ad agosto del 2026