Perché chi fuma corre un rischio maggiore di scompenso cardiaco?
I meccanismi che portano allo scompenso cardiaco sono numerosi. Il monossido di carbonio, ad esempio, è responsabile di un difetto di…
Smettere di fumare: quali sono gli effetti sullo scompenso cardiaco?
Se si smette di fumare, la disfunzione ventricolare legata al tabagismo diventa rapidamente reversibile. I benefici in termini di…
Non è fumando poco che protegge il suo cuore!
Il rischio di danni al sistema cardiovascolare aumenta se si fuma per lungo tempo e con il numero e il tipo di prodotti del tabacco fumato. Tuttavia, la…
Contro il desiderio irresistibile di fumare ci vogliono strategie per distrarsi
Il desiderio di fumare può manifestarsi in modo repentino e molto intenso: per combatterlo ci vuole rapidamente una…
Costipazione
Durata: Dalle 3 alle 4 settimane
Cause e elementi scatenanti: Mancanza di nicotina, stress
Che cosa si può fare: Anche il sistema digestivo deve abituarsi alla mancanza di nicotina.…
Fame
Durata: Diverse settimane
Cause e elementi scatenanti: Non vi è più nicotina che brucia calorie.
Che cosa si può fare: Alimentarsi in modo equilibrato, mangiando molta verdura e…
Tosse
Durata: Meno di 7 giorni
Cause e elementi scatenanti: Catrame nei polmoni
Che cosa si può fare: I polmoni stanno cercando di liberarsi del catrame rimasto appiccicato alle…
Difficoltà di concentrazione, stanchezza
Durata: Dalle 2 alle 4 settimane (la difficoltà di concentrazione si manifesta soprattutto durante le prime 2 settimane)
Cause e elementi scatenanti:…
I sintomi di astinenza
Dopo aver smesso di fumare, i sintomi dovuti alla mancanza di nicotina si manifestano in meno di 24 ore, raggiungono un picco dopo 3 giorni per poi attenuarsi gradualmente nel…
Quanta nicotina in una sigaretta?
Una sigaretta contiene circa 10 mg di nicotina. L’organismo ne assorbe da 1 a 1.4 mg, fino a 20-30 mg quotidiani nel caso di persone che consumano un pacchetto al…