Una strategia di immediata applicazione
Se desiderate una sigaretta (craving), immaginate le conseguenze negative a lungo termine! (malattie cardiache, cancro, tosse, ecc.). Distogliete il pensiero…
Esempio di pensieri che favoriscono una ricaduta
considerare la sigaretta come un’amica credere che sia più piacevole fumare che privarsi di una sigaretta pensare che fumare aiuti a sopportare…
Esempio di pensieri che aiutano a smettere di fumare
considerare la sigaretta come un’avversaria che induce dipendenza e distrugge la salute pensare che il tabacco non aiuta a far fronte allo…
Smettere di fumare permette di ridurre rapidamente il rischio di angina pectoris
Smettere di fumare comporta benefici a ogni stadio di una coronaropatia. Uno studio condotto su 4’000 persone che…
Perché chi fuma corre un rischio maggiore di soffrire di angina pectoris?
Perché il fumo aumenta i rischi di aterosclerosi, comporta uno spasmo delle arterie e compromette di conseguenza la loro…
Il tabagismo è un fattore di rischio per l’angina pectoris
Il tabagismo è uno dei principali fattori di rischio per le coronaropatie. Secondo una meta-analisi che ha compilato 141 studi scientifici,…
Che cosa è l’angina pectoris?
L’angina pectoris, detta anche stenocardia, è un disturbo dovuto per lo più alla formazione di placche ateromasiche sulle pareti delle arterie coronarie, ossia le…
Le pazienti che smettono di fumare al momento della diagnosi corrono un rischio di mortalità inferiore del 33% rispetto a quelle che continuano a fumare durante il trattamento.
Smettere di fumare…
Smettere di fumare per ridurre i rischi di tumore al seno
Non è mai troppo tardi per smettere di fumare! Gli studi dimostrano che le ex fumatrici, sebbene siano esposte a un rischio maggiore di…
Tabagismo passivo e tumore al seno
Uno studio pubblicato dall’International Journal of Cancer nel 2005 ha messo in luce le conseguenze disastrose del fumo passivo tra le donne sotto i 50 anni. (1)
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