Fumo e salute sessuale Il tabagismo influisce notevolmente sulla salute sessuale. Può alterare la circolazione sanguigna e la secrezione di ormoni, provocando così disfunzioni sessuali. Il desiderio…

In collaborazione con il dr. med. Christian Rollini, psichiatra, fondatore della Società svizzera di sessuologia, specialista in sessuologia presso il centro di cure Medipsy. La capacità di…

Tabacco e pillola: un’associazione troppo frequente Il preservativo e la contraccezione ormonale sono i metodi anticoncezionali più utilizzati in Svizzera. Secondo l’Osservatorio svizzero della…

Difficoltà erettili e sessuali Il consumo di tabacco, anche se solo occasionale, può provocare una significativa riduzione dell’erezione, ad esempio di oltre il 20% in meno rispetto alla risposta…

Testate le vostre conoscenze in 20 domande Una sola risposta corretta: A, B, C o D …

Numerosi studi lo dimostrano: i sostituti nicotinici funzionano Una sintesi di 136 studi (Cochrane Collaboration – 2018), per un totale di oltre 64’640 casi analizzati, ha dimostrato che tutte…

Esempio di pensieri che aiutano a smettere di fumare considerare la sigaretta come un’avversaria che induce dipendenza e distrugge la salute pensare che il tabacco non aiuta a far fronte allo…

Un approccio fondato sulla respirazione e sulla meditazione Poiché la respirazione è un’esperienza di ogni singolo istante, fare una pausa e prestare attenzione al tuo respiro è un modo per…

5 modi di praticare l’ipnosi nel quadro di una cura dal tabagismo Suggerire direttamente alla persona sotto ipnosi di cambiare comportamento. Modificare la sua percezione di fronte al suo…

La motivazione per smettere di fumare si costruisce gradualmente Elaborati per primi da Miller e Rollnick (3), gli interventi di questo tipo mirano a mobilitare le capacità di far fronte alla…