Come hanno fatto gli altri a smettere di fumare? Molte persone prima di te hanno fumato e poi hanno smesso. Hanno vissuto esperienze importanti che possono aiutarti a smettere di fumare.

Quali trattamenti possono aiutarmi a smettere di fumare? Puoi sostenere il tuo percorso per smettere di fumare con trattamenti e terapie. Alcuni di essi hanno dimostrato scientificamente la loro…

È possibile smettere di fumare senza ingrassare? Certo, è possibile. Tuttavia, è utile prestare attenzione ad alcuni aspetti. Qui puoi trovare fatti interessanti sull'argomento. 

Come gestire l'astinenza? Quando smetti di fumare, avverti i sintomi dell'astinenza. Qui ti spieghiamo quali sono i sintomi tipici che puoi sperimentare, quanto durano e come puoi alleviarli.

In Italia Indirizzi e contatti dei centri regionali italiani antifumo. A cura dell'Istituto Superiore di Sanità:https://www.iss.it/documents/20126/6679889/23_S1+web.pdf SITAB – Società Italiana di…

Altri indirizzi utili in Svizzera Associazione svizzera per la prevenzione del tabagismo (at). Haslerstrasse 30, 3008 Berna Tel. 031 389 92 46 – at-schweiz.ch Lega svizzera contro il cancro.…

Canton Ticino Lugano Lega polmonare ticinese | Sede di Lugano | Via alla Campagna 9 | 6900 Lugano | Tel. 091 973 22 80 Ospedale Regionale di Lugano | Ambulatorio di tabaccologia  | Tel. 091…

Hai deciso di smettere di fumare: e adesso? Complimenti, hai appena fatto il primo passo importante! E adesso? Da dove si comincia? Ti consigliamo di dare un’occhiata alle prossime tre pagine: sono…

Servizio di consulenza stop-tabacco Per una consulenza telefonica chiama il servizio di consulenza stop-tabacco: 0848 000 181 attivo dal lunedì al venerdì, dalle ore 11 alle 19…

Qui sotto trovi l’elenco dei centri di consulenza in Svizzera e in Italia che possono darti una mano se vuoi smettere di fumare. Smettere da soli è possibile, ma con l’aiuto di una persona…