Poster stop-tabacco A4 (sigaretta)
? e r è e t e t e e l m i m e i S s sib n I os p stop-tabacco.ch 0848 000 181 CONSULENZA PERSONALIZZATA
Ci vuole un piano! • I primi tre giorni di una nuova vita senza fumo sono molto importanti e vanno pianificati in dettaglio, un passo dopo l’altro. • Chi ha l’abitudine di fare ogni giorno le stesse…
Mein Rauchtagebuch Nimm dir Zeit, deine Gewohnheiten zu verstehen – so wird es dir leichter fallen, sie zu verändern. Sobald du das Verlangen nach einer Zigarette, einem Vape oder einem anderen…
Mon journal de fumeur‧se Prends le temps de comprendre ton accoutumance à la cigarette – il sera alors plus facile de changer d’habitude. Dès que tu as envie d’une cigarette, de vapoter ou d’un…
l mio diario di fumatrice/fumatore Prenditi il tempo necessario per comprendere le tue abitudini: questo ti aiuterà a modificarle più facilmente. Quando senti il desiderio di una sigaretta, di una…
Contrat d’abstinence Ce contrat concerne la cigarette. Il peut toutefois être appliqué à d’autres produits contenant de la nicotine, tels que la cigarette électronique, le tabac chauffé ou le snus.…
Contratto per smettere di fumare Questo contratto si riferisce alle sigarette. Tuttavia, può essere applicato anche ad altri prodotti contenenti nicotina come le sigarette elettroniche, i prodotti a…
Notfallplan Rauchstoppdatum: Risikosituationen: Bereiten Sie ruhig Strategien vor, um in Risikosituationen des Entzugs nicht dem Rauchbedürfnis nachzugeben. Erstellen Sie eine Liste der «Auslöser»…
Plan d’urgence Date d’arrêt : Situations à risque : Préparez calmement des stratégies pour ne pas céder à l’envie de fumer dans les situations à risque de sevrage. Dressez une liste des « facteurs…
Piano di emergenza Data per smettere di fumare: Situazioni a rischio: Prepari con calma delle strategie per non cedere al desiderio di fumare nelle situazioni a rischio di astinenza. Compili un…