Come hanno fatto gli altri a smettere di fumare? Molte persone prima di te hanno fumato e poi hanno smesso. Hanno vissuto esperienze importanti che possono aiutarti a smettere di fumare.

Quali trattamenti possono aiutarmi a smettere di fumare? Puoi sostenere il tuo percorso per smettere di fumare con trattamenti e terapie. Alcuni di essi hanno dimostrato scientificamente la loro…

È possibile smettere di fumare senza ingrassare? Certo, è possibile. Tuttavia, è utile prestare attenzione ad alcuni aspetti. Qui puoi trovare fatti interessanti sull'argomento. 

Come gestire l'astinenza? Quando smetti di fumare, avverti i sintomi dell'astinenza. Qui ti spieghiamo quali sono i sintomi tipici che puoi sperimentare, quanto durano e come puoi alleviarli.

Hai deciso di smettere di fumare: e adesso? Complimenti, hai appena fatto il primo passo importante! E adesso? Da dove si comincia? Ti consigliamo di dare un’occhiata alle prossime tre pagine: sono…

Riferimenti Boswell, R. G., Kober, H. (2016). Food cue reactivity and craving predict eating and weight gain: a meta-analytic review. Obesity reviews 17, 159–177. Hartmann-Boyce, J.,…

Capogiro, cefalea Durata: Il capogiro dura di solito da 1 a 2 giorni, mentre la cefalea può variare.  Cause e elementi scatenanti: Mancanza di nicotina  Che cosa si può fare: Bere…