Aggiornato a settembre del 2026
Riferimenti
Jackson, S., Brown, J., Norris, E., Livingstone-Banks, J., Hayes, E., & Lindson, N. (2022). Mindfulness for smoking cessation. Cochrane Database of Systematic Reviews, 4(4),…
La mindfulness è efficace?
Gli studi mostrano che la mindfulness non aumenta le probabilità di smettere di consumare tabacco e nicotina rispetto a un tentativo senza questi esercizi. Alcune persone…
Come la respirazione consapevole aiuta contro l’astinenza?
La respirazione consapevole si concentra sul respiro per mantenere l’attenzione sul presente. Soprattutto in situazioni in cui i sintomi…
Cos'è la mindfulness?
La mindfulness è una competenza mentale. Attraverso la mindfulness, le persone imparano a osservare se stesse. Imparano, per esempio, come gestire il craving. Il craving è il…
Che cos’è la modalità pilota automatico?
Quando è in modalità pilota automatico, consuma inconsapevolmente una sigaretta. Oppure una sigaretta elettronica o un altro prodotto contenente nicotina. In…
Consulenze nella Sua regione
Desidera una consulenza di persona vicino a casa o al luogo di lavoro? Qui trova i servizi disponibili nella Sua zona. La piattaforma stop-tabacco non offre consulenze…
Attraverso l’elenco dei singoli professionisti
L’elenco comprende professioniste e professionisti che offrono consulenza sul consumo di tabacco e nicotina presso il proprio studio.
L’elenco è un…
Per professioniste e professionisti con uno studio proprio
È una professionista o un professionista e desidera presentare la Sua offerta sul sito web di stop-tabacco? La inseriremo nell’elenco solo…
Per le organizzazioni
Qui trova le istruzioni per inserire un’organizzazione in Suchtindex.ch. Sono indicati anche i criteri di ammissione.
Indexdipendenze.ch