Le sigarette elettroniche e i dispositivi a tabacco riscaldato hanno un design moderno. Spesso vengono pubblicizzati come alternative più salutari rispetto alle sigarette tradizionali. Tuttavia,…
Acceptance and Commitment Therapy (ACT): di cosa si tratta?
L’ACT è una forma di TCC di ultima generazione. Invece di lottare contro la voglia di fumare come fa la TCC tradizionale, la persona…
Compresse orosolubili alla nicotina
Queste compresse vanno lasciate sciogliere sulla lingua. Non vanno masticate né ingoiate.
Sono disponibili con un dosaggio da 1 o 2 mg di…
Fonti
European Network for Smoking and Tobacco Prevention aisbl (ENSP), & Tinghino, B. (2018). Linee guida per il trattamento della dipendenza da tabacco [Book]. In Linee guida per il…
Chi paga la consulenza o la psicoterapia?
Le consulenze fatte da uno psicologo o una psicologa sono coperte da alcune assicurazioni complementari. Ha un’assicurazione complementare? Verifichi se la…
Dove trovo uno/una psicoterapeuta TCC?
Se desidera smettere di fumare utilizzando solo farmaci o sostituti nicotinici, chieda consiglio al Suo medico o in farmacia. Per i farmaci è necessaria…
Come si svolgono le sedute TCC di gruppo?
Si svolgono 3-10 sedute nell'arco di 1-10 settimane. La terapia consta di 3 fasi:
pre-astinenza: il/la terapeuta spiega come si svolge la terapia di…
Come si svolgono le sedute TCC individuali?
Ogni terapia si adatta ai bisogni individuali del/della paziente. Il/la paziente e lo/la psicoterapeuta concordano gli obiettivi, i metodi e gli strumenti…
Da cosa dipende l’efficacia del trattamento?
Indipendente dal metodo del/della terapeuta, l’efficacia della terapia o della consulenza dipende da due fattori:
la motivazione della persona: più una…
Quanto è efficace la TCC per smettere di fumare?
La TCC è molto efficace per smettere di fumare e contro la dipendenza da nicotina. In generale, la TCC, la ACT e la consulenza aiutano molto a…