Basi scientifiche
En collaboration avec la Prof. Chiara Eandi, Hôpital ophtalmique Jules Gonin (Service universitaire d’ophtalmologie, Fondation Asile des aveugles, CHUV, Lausanne) et leur…
Tabacco, diabete e problemi vascolari
L’esposizione al fumo di sigaretta è associata a lesioni vascolari (alle pareti dei vasi) e a problemi di coagulazione del sangue. Di conseguenza, non è…
Riferimenti
Hackshaw A, Morris JK, Boniface S, Tang JL, Milenković D. Low cigarette consumption and risk of coronary heart disease and stroke: meta-analysis of 141 cohort studies in 55 study…
Informazioni per una vita senza tabacco
Les méfaits du tabac sur le cœur et les vaisseaux, Fédération Française de Cardiologie Daniel Falkstedt, Valerie Wolff, Peter Allebeck, Tomas Hemmingsson,…
Riferimenti
He J1, Ogden LG, Bazzano LA, Vupputuri S, Loria C, Whelton PK. Risk factors for congestive heart failure in US men and women: NHANES I epidemiologic follow-up study. Arch Intern Med.…
Analisi della ricaduta: osservarsi e imparare
Ecco 5 domande per capire che cosa è successo e per lanciarsi al più presto in un nuovo tentativo:
Quali sono stati i miei successi finora? Di…
Riferimenti
Theodoulou, A., Chepkin, S. C., Ye, W., Fanshawe, T. R., Bullen, C., Hartmann-Boyce, J., Livingstone-Banks, J., Hajizadeh, A., & Lindson, N. (2023). Different doses, durations…
Riferimenti
Balfour DJ. Fagerstrom KO. Pharmacology of nicotine and its therapeutic use in smoking cessation and neurodegenerative disorders. Pharmacology & Therapeutics. 1996; 72(1): 51-81.…
Che cosa si può fare per evitare gli attacchi improvvisi di fame
Cercare distrazioni efficaci
Come il desiderio repentino di fumare, anche quello di mangiare dura solo pochi minuti. Bisogna trovare…
Insonnia
Durata: Meno di 7 giorni
Cause e elementi scatenanti: Mancanza di nicotina
Che cosa si può fare: Tutto ciò che aiuta a combattere l’insonnia, ossia: evitare la caffeina la sera o nel…