Smettere di fumare per occhi in buona salute

Interesse della radioterapia La radioterapia esterna è uno dei trattamenti standard per il tumore della laringe. Per questo tipo di tumore si ricorre di solito a una radioterapia speciale…

Prognosi Le probabilità di sopravvivenza e di guarigione sono molto variabili e dipendono dalla localizzazione del tumore originale, dall’età della/del paziente e dallo stadio della malattia. Si…

Paura di non farcela con le proprie forze? Nessun problema. Noi siamo qui per dare una mano e offrire tutto il sostegno necessario.

Quando fa capolino uno di questi pensieri…     Una sola, che male c’è? ... bisogna dirsi:  Attenzione, alla ricaduta manca un passo. Ho già resistito un bel po’. Sarebbe un peccato…

E se mi viene di colpo una voglia matta di fumare? È il momento di cercare una distrazione! Questo desiderio molto intenso, detto craving, dura solo da 3 a 5 minuti, dopodiché scompare così com’è…

Come prevenire le possibili ricadute? Ecco qualche strategia utile per prevenire possibili ricadute.

Ci si merita un premio Riuscire a smettere di fumare non è una cosa da poco. Bisogna sentirsi orgogliosi di ogni progresso che si fa o si è già fatto e concedersi una ricompensa di tanto in tanto.…

Come riuscire a non cedere quando ci si trova in compagnia di persone che fumano? Nei primi tempi è consigliabile evitare i luoghi dove girano sigarette e preferire la compagnia di amiche e amici…

La partner o il partner fuma? Se sì, bisogna convincerla o convincerlo a smettere. In coppia si possono condividere le esperienze e ci si può dare una mano. Smettendo assieme, le possibilità di…