La motivazione per smettere di fumare si costruisce gradualmente
Elaborati per primi da Miller e Rollnick (3), gli interventi di questo tipo mirano a mobilitare le capacità di far fronte alla…
Tecniche diverse
Le forme e le tecniche di trattamento possono essere anche molto diverse. Gli studi inclusi in questa ricerca hanno utilizzato aghi elettrificati ma anche non elettrificati, raggi…
L’omeopatia: non è efficace per smettere di fumare
Le aziende farmaceutiche che commercializzano trattamenti omeopatici affermano di utilizzare diluizioni estreme di determinate sostanze, fissate su…
Anche se smetto, tanto presto o tardi ci ricado
Non c’è da vergognarsi: sovente le ricadute fanno parte di tutto il processo necessario a lasciarsi il fumo alle spalle. Si sa che, in media, per…
Fumo sigarette light, il rischio è minore
La sigla «light» sulle sigarette è stata introdotta dall’industria del tabacco per far credere che fossero meno dannose. Ma non è così.
Il contenuto di…
Fumo pochissimo, non corro alcun pericolo
Questa logica non regge. Infatti, studi scientifici hanno dimostrato che anche il fumo occasionale comporta rischi elevati.
Il rischio di sviluppare il…
Ho paura dei sintomi dell’astinenza
La maggior parte dei sintomi fisici dell’astinenza scompare entro 1 o 2 mesi. I sintomi legati alla sfera psichica o alle abitudini possono invece durare fino a…