Ricaduta – come farvi fronte Le ricadute fanno parte del processo necessario per lasciarsi la sigaretta alle spalle. Bisogna capire che cosa le ha causate, farsi forza e tentare di nuovo.

Le aspettative devono essere realistiche Quando si smette di fumare non bisogna nutrire aspettative eccessive, per non scoraggiarsi inutilmente. Certo, l’obiettivo finale è sbarazzarsi…

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Malumore, irritabilità, nervosismo, stress Durata: Variabile Cause e elementi scatenanti: La mancanza di nicotina scompensa la regolazione dell’umore. Che cosa si può fare: Praticare sport per…

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Fonti : https://legatumorifirenze.it/

Strategie per evitare la ricaduta Oltre alla lista di controllo per smettere di fumare in 10 mosse queste strategie possono essere d’aiuto per prevenire le ricadute dopo che si è smesso di…

Far tesoro delle esperienze altrui Smettere di fumare è difficile per tutti. Molti si sono trovati e si trovano attualmente nella stessa situazione. Leggere le loro testimonianze o discutere con…